เพลงสำหรับการปฏิบัติสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น
เพลิดเพลินกับการนำสมาชิกใหม่ของเพลงสำหรับผู้เริ่มต้นในการปฏิบัติการสมาธิ มันฟรีและเหมาะสำหรับทุกคน
การสมาธิ
การสมาธิเป็นการฝึกฝนโบราณของการใช้เทคนิคต่างๆ เช่นการหายใจลึก การนำภาพจินตนาการ การใช้มนต์คำ และการมองภาพ เพื่อสงบใจและลดความเครียด มันไม่เพียงเป็นวิธีในการผ่อนคลายจิตใจและลดความเครียด แต่ยังใช้ในการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่าง เช่น ความวิตก ซึ่งไม่สามารถนอนหลับได้ โรคซึมเศร้า อาการปวดเรื้อรัง และอื่นๆ การสมาธิได้แสดงให้เห็นว่าช่วยในการนอนหลับ ความวิตก ซึ่งไม่สามารถนอนหลับได้ โรคซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ มันใช้สำหรับคนที่ต้องการเลิกบุหรี่
